Pomagam kobietom odzyskać równowagę, zmniejszyć wzdęcia i czuć się lekko w swoim ciele dzięki diecie Low Carb i holistycznemu podejściu.
„Marzenaaa 😍 muszę Ci napisać, bo właśnie skończyłam kolację i jestem tak najedzona, że nie wierzę, że jestem na diecie 😂 Ten jadłospis jest genialny. Wszystko smaczne, proste i nie trzeba pół dnia siedzieć w kuchni. Ja nawet nie robię wszystkiego dokładnie tak jak jest — tylko czasem coś zamieniam albo łączę i nadal super. Aaaa no i w końcu zaczynam widzieć efekt w brzuchu 😭”
„Dzisiaj rano stanęłam na wadze i jest 3 kg mniej 🥹 ale bardziej niż waga cieszy mnie brzuch. Jest zdecydowanie mniej napompowany. Mąż też zauważył więc chyba nie tylko ja sobie to wmawiam 😂”
„Powiem Ci szczerze że już nie wierzyłam że coś u mnie ruszy. Mam 52 lata, od kilku lat pilnuję jedzenia, trochę ćwiczę i ciągle ten sam problem z brzuchem. A teraz po tych kilku dniach pierwszy raz widzę że spodnie są luźniejsze i brzuch jest dużo mniejszy. No i wcale nie chodzę głodna! To mnie najbardziej zaskoczyło 😊 naprawdę dziękuję Ci za ten jadłospis”
„Powiem Ci szczerze, że kupiłam e-book głównie przez temat jelit, ale najbardziej doceniam teraz cały jadłospis. Wszystko jest tak konkretnie rozpisane, że w końcu przestałam codziennie myśleć: co ja mam zjeść? A ten dodatek z deserami meeeega 😍”
„Zrobiłam dzisiaj ten przepis z jadłospisu na wołowinę stir-fry i mój mąż powiedział, że jeśli tak wygląda dieta, to on też może na niej być 😂 A ja najbardziej cieszę się z tego, że po obiedzie nie mam tego okropnego uczucia ciężkości.”
Praca, dom, rodzina, własne zmęczenie… a do tego brzuch, który po jedzeniu potrafi przypomnieć o sobie bardziej, niż byś chciała.
Chcesz po prostu czuć się dobrze po jedzeniu, zamiast zastanawiać się, dlaczego brzuch znowu jest jak balon.
Nie chcesz głodówki ani całego dnia na „fit” przekąskach. Chcesz zjeść konkretnie i być najedzona.
Proste przepisy, dostępne produkty i rozwiązania, które da się zastosować także wtedy, kiedy masz zwyczajnie dużo na głowie.
Nie musisz jeść nudno tylko dlatego, że wybierasz Low Carb. Nie musisz też budować całego życia wokół diety.
Bez polowania na dziwne produkty. Ma być smacznie i praktycznie.
Tak, żebyś nie musiała myśleć o jedzeniu co chwilę i ciągle walczyć z podjadaniem.
Plan ma pomagać Ci w życiu, a nie sprawiać, że życie kręci się wokół planu.
Nie musisz kupować wszystkiego. Zacznij od jednego kroku, który najbardziej pasuje do Twojej sytuacji.
7-dniowy jadłospis Low Carb i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci uporządkować codzienne jedzenie i zadbać o komfort brzucha.
ZOBACZ TEN E-BOOK112 przepisów Low Carb na śniadania, obiady, kolacje i szybkie dania, kiedy potrzebujesz większej różnorodności.
ZOBACZ PRZEPISY7 dni gotowego menu, około 1700 kcal i dokładne gramatury, żeby nie układać wszystkiego samodzielnie.
ZOBACZ JADŁOSPISRozmowa o Twojej historii żywieniowej, codzienności i tym, co realnie możesz utrzymać.
POZNAJ KONSULTACJĘWybierz rozwiązanie dopasowane do tego, czego potrzebujesz teraz.
Praktyczny poradnik z 7-dniowym jadłospisem Low Carb, który wspiera trawienie i komfort brzucha. Wiedza, praktyczne wskazówki i przepisy.
112 przepisów Low Carb na śniadania, obiady, kolacje i szybkie dania. Wiedza, praktyczne wskazówki i przepisy.
Ponad 150 stron o tym, jak zrozumieć swoje ciało, sen, energię i gospodarkę hormonalną. Wiedza, praktyczne wskazówki i przepisy.
7 dni gotowego menu, ok. 1700 kcal i 129 g białka dziennie. Gotowy plan posiłków i konkretne przepisy.
Plan na cały tydzień, który wspiera wchłanianie żelaza. Gotowy plan posiłków i konkretne przepisy.
Indywidualne wsparcie 1:1 dopasowane do Twojej sytuacji. Analiza, konkretne zalecenia i jasny kierunek dalszego działania — zamiast kolejnych uniwersalnych porad.
Chcę pokazać Ci, że możesz podejść do jedzenia inaczej. Prościej. Bez ciągłego zaczynania od nowa.
Jako Holistyczna Terapeutka Żywieniowa łączę podejście żywieniowe z psychodietetyką i pracą nad codziennymi nawykami.
Najbliższe są mi kobiety, które mają już dość diet, zakazów i poczucia, że znowu nie dały rady.
ZOBACZ, JAK MOGĘ CI POMÓCNie. To sposób komponowania posiłków, który może być dla wielu osób wygodny ze względu na sytość i prostotę. Dobór sposobu żywienia powinien uwzględniać indywidualną sytuację.
Nie każdy potrzebuje codziennego liczenia. W zależności od celu można pracować na gotowym planie, porcjach i strukturze posiłków.
Nie taki jest cel. Przepisy mają być możliwe do zrobienia w normalnym tygodniu i z produktów, które można kupić bez specjalnych poszukiwań.
Nie taki jest cel mojego podejścia. Chodzi o normalne jedzenie, które można wpasować w codzienność, a nie o budowanie osobnej kuchni tylko dla siebie.
Możesz wybrać rozwiązanie, które najlepiej pasuje do Twoich preferencji, a przy indywidualnej współpracy omówić swoje potrzeby bezpośrednio.
E-book daje Ci gotowy materiał, przepisy lub jadłospis do pracy samodzielnej. Konsultacja jest indywidualnym spotkaniem, podczas którego omawiamy Twoją sytuację i potrzeby.
Szczegóły dostawy i realizacji znajdziesz na stronie wybranego produktu w Naffy.
Zacznij od jednego kroku, który najbardziej pasuje do Twojej sytuacji. Resztę możesz poukładać później.